족저 근막염이란?

족저 근막염은 한쪽 또는 양쪽 발에 영향을 미치는 발꿈치 통증의 일반적인 원인입니다. 발바닥 근막은 발가락을 발꿈치 뼈에 연결하고 발의 아치를 지지하는 평평한 조직 띠입니다. 발바닥 근막이 부상이나 과도한 사용으로 인해 긴장되면 약해지고 염증이 생길 수 있습니다.

이런 일이 발생하면 발꿈치나 발바닥에 통증이 나타나 서거나 걷는 것이 어려워집니다. 족저 근막염은 중년층과 자주 서 있는 사람들에게 가장 흔합니다

족저 근막염의 원인은 무엇인가요?

발 아치를 지지하는 인대(족저 근막)의 긴장은 족저 근막염의 주요 원인입니다. 반복적인 긴장은 인대 전체에 작은 찢어짐을 초래하여 인대가 부어오르게 할 수 있습니다. 족저 근막의 긴장은 다음과 같은 경우 발생할 가능성이 더 높습니다.

족저 근막염의 증상은 무엇입니까? 

족저 근막염의 일반적인 증상에는 침대에서 일어나 첫 걸음을 내딛을 때나 장시간 앉아 있을 때의 통증이 있습니다. 몇 걸음 걸으면 통증이 줄어들지만 하루가 지나면서 재발할 수 있습니다. 계단을 오르거나 서 있을 때 통증이 더 심해집니다.

족저 근막염은 어떻게 진단하나요? 

발을 검사하고 당신이 서고 걷는 것을 지켜봅니다. 

또한 다음과 같은 질문을 할 수도 있습니다.

족저 근막염은 어떻게 치료하나요?

치료옵션은 증상의 심각도에 따라 다릅니다. 

일차적으로 선택할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 

1. 휴식

딱딱한 표면에서 달리기 등 발이 아프게 하는 활동 감소

2. 통증과 부기 감소 

통증 부위에 간헐적으로 얼음을 찜질하고 일반 진통소염제를 복용하면 부기를 줄일 수 있습니다.

3. 스트레칭

아침에 일어날 때 스트레칭을 하면 편안함과 안도감을 얻을 수 있습니다.

4. 신발 조정

신발은 적절한 아치 지지대와 두껍고 쿠션이 있는 밑창이 있어야 합니다.

5. 맞춤형 보조 장치 

 이러한 치료로도 효과가 없다면, 정형외과 의사가 밤새 착용할 스플린트, 발꿈치에 증식치료, 체외충격파, 기타 약물을 처방할 수 있습니다